١٠ نصائح مفيدة لتتخلّصي من الرهاب

هل تخافين من الحشرات، أو المرتفعات، أو السيارات،أو من المستقبل حتّى؟ مهما كان الرهاب الذي تعانين منه،يقدّم لكخبراؤنا في ما يلي أهمّ النصائح لتتخلّصي من مخاوفك وتنعمي براحة البال.

إن كنت تعتقدين بأنّه ليس من السهل عليك أن تتخلّصي من مخاوفك، فاعلمي أنّك مخطئة وأنّك تحدّين بذلك من قدراتك. فمشكلتك الأساسيّة لا تكمن في الرهاب الذي تعانين منه، بل في عدم مواجهتك لمصدر قلقك هذا، ما يزيد حالتك سوءاً. ولكي تدركي أنّ الرهاب حالة ذهنيّة يمكن تخطّيها بسهولة، يقدّم لك خبراؤنا في هذا المقال ١٠ نصائح مفيدة تساعدك على التحلّي بالقوّة والتخلّص ممّا يحول دون تمتّعك بالهدوء والسكينة.

الرهاب


 
هذا البريد الإلكتروني إلى صديق